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zuzfisiopilates
- 21 de Jul de 2020
- 2 min
Benefícios da Shantala
Você conhece os Benefícios da Shantala? A Shantala é uma técnica de massagem tradicional do Sul da Índia, que ficou conhecida pelo mundo ...
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- 14 de Jul de 2020
- 2 min
Pilates na Reabilitação
O método Pilates é uma atividade recomendada para ganho de flexibilidade, consciência e definição corporal, melhora da saúde em geral, en...
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zuzfisiopilates
- 6 de Jul de 2020
- 3 min
Pronação do pé e corrida
A corrida é uma atividade cada vez mais popular e, com o aumento crescente do número de corredores, diversas dúvidas vão surgindo, desde ...
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zuzfisiopilates
- 29 de Jun de 2020
- 2 min
Alongamento eficiente para um corpo adaptável
Você tem se sentido com o corpo mais travado e rígido? Que quando vai fazer algum movimento com maior amplitude seu corpo está menos flex...
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zuzfisiopilates
- 8 de Jun de 2020
- 2 min
Mantendo as crianças ativas na quarentena
No momento atual em que as crianças - bem como muitos adultos - estão em casa por causa do isolamento, deve se atentar e entender a impor...
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- 2 de Jun de 2020
- 3 min
Lesões no ballet clássico: Dor anterior no tornozelo
Lesões e dores no tornozelo de um bailarino clássico são muito comuns, e podem se dividir entre traumáticas (como uma entorse após um gra...
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- 29 de Mai de 2020
- 2 min
Por que temos mais dores no frio?
Muitas pessoas percebem uma piora das dores com a chegada de dias mais frios… Mas você sabe o porquê? Bom, antes de tudo é importante lem...
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zuzfisiopilates
- 15 de Mai de 2020
- 2 min
5 exercícios simples para os pés
Já falamos bastante por aqui sobre a importância de andar descalço para estimular os nossos pés. Diferente do que muitos pensam, o pé não...
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- 11 de Mai de 2020
- 3 min
10 curiosidades sobre Joseph Pilates
1. Joseph Pilates, nascido em 1883 na Alemanha, era filho de um ginasta premiado e de uma naturopata que recomendava sempre remédios natu...
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- 20 de Abr de 2020
- 1 min
Dica de alongamento para fazer em casa
Durante longos períodos em casa, como estamos passando nesta quarentena, é comum que fiquemos muito tempo largados no sofá, fazendo muita...
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- 6 de Abr de 2020
- 3 min
Aquecimento: você está fazendo certo?
Em tempo de isolamento social, muitas pessoas estão retomando, aumentando ou até mesmo iniciando práticas de atividade física. Muita gent...
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- 30 de Mar de 2020
- 2 min
Como nasce um hábito?
Você lembra quando foi a primeira vez que escovou os dentes sozinho? Você já percebeu se tem um lugar à mesa ou um canto do sofá que é se...
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- 24 de Mar de 2020
- 2 min
Fisioterapia e Pilates a distância: é possível?
Todos estamos acompanhando os acontecimentos e sabemos da evolução da COVID-19. Visando manter a saúde de todos, atendimentos presenciais...
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- 24 de Mar de 2020
- 2 min
A Importância do Consumo de Água na Quarentena
No último domingo, dia 22 de março, comemoramos o Dia Mundial da Água. Um dos objetivos desse dia é promover conscientização sobre a rele...
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- 16 de Mar de 2020
- 2 min
Dia Mundial do Combate ao Câncer
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das causas do câncer estão ligadas ao estilo de vida que levamos. Como, por exemp...
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- 11 de Mar de 2020
- 2 min
Tendinopatia do tendão de Aquiles
O que é o tendão de Aquiles? O tendão de Aquiles é a junção do tríceps sural (formado por três músculos da panturrilha: gastrocnêmio late...
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