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zuzfisiopilates
- 11 de Mai de 2020
- 3 min
10 curiosidades sobre Joseph Pilates
1. Joseph Pilates, nascido em 1883 na Alemanha, era filho de um ginasta premiado e de uma naturopata que recomendava sempre remédios...
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- 20 de Abr de 2020
- 1 min
Dica de alongamento para fazer em casa
Durante longos períodos em casa, como estamos passando nesta quarentena, é comum que fiquemos muito tempo largados no sofá, fazendo muita...
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- 6 de Abr de 2020
- 3 min
Aquecimento: você está fazendo certo?
Em tempo de isolamento social, muitas pessoas estão retomando, aumentando ou até mesmo iniciando práticas de atividade física. Muita...
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- 30 de Mar de 2020
- 2 min
Como nasce um hábito?
Você lembra quando foi a primeira vez que escovou os dentes sozinho? Você já percebeu se tem um lugar à mesa ou um canto do sofá que é...
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- 24 de Mar de 2020
- 2 min
Fisioterapia e Pilates a distância: é possível?
Todos estamos acompanhando os acontecimentos e sabemos da evolução da COVID-19. Visando manter a saúde de todos, atendimentos presenciais...
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- 24 de Mar de 2020
- 2 min
A Importância do Consumo de Água na Quarentena
No último domingo, dia 22 de março, comemoramos o Dia Mundial da Água. Um dos objetivos desse dia é promover conscientização sobre a...
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- 16 de Mar de 2020
- 2 min
Dia Mundial do Combate ao Câncer
De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das causas do câncer estão ligadas ao estilo de vida que levamos. Como, por...
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- 11 de Mar de 2020
- 2 min
Tendinopatia do tendão de Aquiles
O que é o tendão de Aquiles? O tendão de Aquiles é a junção do tríceps sural (formado por três músculos da panturrilha: gastrocnêmio...
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- 4 de Mar de 2020
- 1 min
Síndrome da Fragilidade do Idoso
A Fragilidade consiste em um conjunto de condições clínicas, que colocam a pessoa idosa numa situação mais vulnerável de saúde. Entre...
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- 21 de Fev de 2020
- 2 min
Compressa gelada ou quente?
Se após alguma lesão ou em algum período que sentiu dor você se fez essa pergunta, esse texto é pra você! Muita gente tem essa dúvida, e...
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- 17 de Fev de 2020
- 1 min
Dia do Esportista
A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a pratica do esporte, como meio para o desenvolvimento de uma vida muito...
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- 14 de Fev de 2020
- 2 min
Dor nas costas: e agora? Repousar ou movimentar, eis a questão.
Quantas vezes você já não ouviu alguém dizer que "travou a coluna" então precisa parar tudo, e ficar só deitado de repouso esperando...
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- 18 de Jan de 2020
- 2 min
Pilates e o Emagrecimento
Com a chegada do verão e do Carnaval, a busca pelo corpo perfeito se intensifica. Nesse momento, uma dúvida aparece: Pilates emagrece? O...
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- 17 de Jan de 2020
- 2 min
O que é Neuroma de Morton?
Você tem dores na "almofadinha" do pé? Ou entre os dedos? Tem a sensação de estar pisando em pedras? Pode ser Neuroma de Morton! O...
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- 13 de Jan de 2020
- 2 min
Fascite Plantar: o que é?
A fáscia plantar é uma membrana de tecido conjuntivo que recobre a musculatura dos pés desde o calcanhar até a base dos dedos. Ela ajuda...
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- 30 de Dez de 2019
- 2 min
Dicas para cuidar do corpo no Final do Ano!
Chega final de ano, é sempre aquela correria: comprar presentes, organizar a agenda com as confraternizações, o trânsito piora, os...
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- 10 de Dez de 2019
- 1 min
Pilates Mom & Baby
Muitas mães gostariam de retornar à prática de atividades físicas após o parto, entretanto não encontram tempo ou não tem com quem deixar...
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