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Fascite Plantar: o que é?

A fáscia plantar é uma membrana de tecido conjuntivo que recobre a musculatura dos pés desde o calcanhar até a base dos dedos. Ela ajuda na absorção e dissipação de energia relacionados ao impacto, possibilitando uma melhora adequação do pé no solo durante o apoio – de acordo com o estímulo recebido, ela gera maior mobilidade ou maior rigidez para que ocorra essa adequação.


A fascite (ou fasceíte) é uma lesão inflamatória da fáscia plantar, que pode ocorrer por causas externas ou internas do indivíduo. Dentre algumas das razões pelas quais a fascite se desenvolve, temos como exemplo excesso de rigidez ou excesso de mobilidade do arco plantar. Ambos extremos podem prejudicar: no primeiro caso, a capacidade de dissipação do impacto é ineficiente provocando grande estresse mecânico na fáscia; no segundo caso, a mobilidade excessiva pode gerar maior tensão na fáscia. Alterações de função em articulações como quadril e joelho também podem estar associadas ao quadro de fascite.

Além disso, a sobrecarga (excesso de peso, de atividade física excessiva sem preparo, etc) também está associada à degeneração da fáscia.


O principal sintoma é de dor intensa na sola dos pés principalmente pela manhã ou após atividades específicas como ficar em pé por tempo prolongado. Também podem estar associados edema (inchaço) e eritema (vermelhidão).


Como tratar?


O tratamento da fascite pode incluir melhora da mobilidade dos pés, alongamento e liberação miofascial da musculatura da panturrilha, exercícios de fortalecimento dos músculos que suportam o arco plantar ou até mesmo da musculatura de articulações como joelho e quadril.



Tudo depende de uma avaliação fisioterapêutica bem direcionada.


O prognóstico de recuperação costuma ser bom na maioria dos casos, e tem resultados mais rápidos conforme menor cronicidade e tempo de lesão.


E aí, vamos cuidar dos pés?!


Saiba mais sobre fascite em corredores, teste da pisada e palmilhas

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