"MEU PÉ, MEU QUERIDO PÉ" - Entendendo essa estrutura complexa
Nosso pé é uma estrutura altamente especializada do nosso corpo! Cada pé é formado por 26 ossos, 33 articulações, 114 ligamentos e 20 músculos!
Além disso, o pé é uma região sensorialmente muito rica. Tudo conectado ao nosso Sistema Nervoso, responsável por interpretar as sensações e informações percebidas por esses tecidos, e "dar vida" a essas estruturas e coordená-las de forma harmoniosa e energeticamente eficiente.
Sem dúvida, essa configuração estrutural do pé foi um ganho essencial para nossa evolução como bípede!
Nosso pé tem essencialmente duas principais funções:
>>> SUSTENTAÇÃO
Todas essas estruturas e tecidos permitem que o pé seja adaptável e "moldável" aos diversos terrenos e superfícies. Também permite distribuir, ajustar e suportar a carga de todo o corpo de forma equilibrada.
>>> LOCOMOÇÃO
É a partir do pé que conseguimos nos impulsionar e deslocar o nosso corpo (parte, ou ele todo), em diferentes direções, planos e velocidades, de forma eficiente e precisa: correndo, pedalando, desviando, pulando poças, subindo escadas ou na cadeira, escalando, arrastando...
Assim como o restante do nosso corpo, é preciso manter nossos pés ativos! Durante o dia somos acostumados a deixar nossos pés dentro de "caixas" que chamamos de sapato, e isso limita a variabilidade e altera a ação dessas estruturas e consequentemente, o desempenho dos pés! (Experimente colocar "sapatinho" num gato ou cachorro e note como muda toda a mobilidade do animal...)
Por isso, manter essas estruturas estimuladas e treinadas possibilita que o pé realize suas funções de forma mais saudável e otimizada, mais disponível, preparado e com maior repertório para lidar com as demandas que lhe forem solicitadas!
Na próxima vez que for realizar algum treino ou se movimentar, não deixe de exercitar os seus pés!
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