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Por que realizar a avaliação postural antes de iniciar o Pilates?

Antes de iniciar qualquer atividade física, é necessário que seja realizada uma avaliação do aluno pela instituição ou pelo profissional que seguirá com essa pessoa. A avaliação é uma forma de se conhecer um pouco daquela pessoa, obtendo informações sobre sua rotina, queixas e objetivos ao realizar a atividade física.



No ZUZ, assim como em outros estúdios de Pilates, é realizada também uma avaliação postural. Ela é feita com a pessoa utilizando roupas de ginástica que mostrem a maior parte do seu corpo, com marcadores adesivos coloridos em determinados locais chave do corpo, como vértebras da coluna, ombro, frente e lateral de joelhos etc, que facilitem a visualização da posição de cada parte do corpo naquele determinado momento em que ela foi realizada. A pessoa então é posicionada à frente de uma parede quadriculada para auxiliar na visualização e nas medições posteriores e são feitas algumas fotos em diferentes posições, que serão analisadas mais a fundo.


A avaliação postural é uma forma de se conhecer um pouco mais sobre aquela pessoa, além das informações já coletadas durante a conversa e coleta de história e queixa. Isso porque a postura de uma pessoa pode indicar:


- Como seu corpo reage à gravidade e às outras forças que atuam sobre ele

- Como os músculos se comportam como consequência ou causa daquela postura, sendo possível inferir sua força e alongamento

- Mobilidade da coluna e interação entre as partes do corpo

- Equilíbrio e estabilidade do corpo

- Perfil emocional e como ela se apresenta para os outros



Os objetivos de se fazer a avaliação são:


- Identificar possíveis alterações posturais causadoras de dor

- Identificar questões posturais causadoras de desconforto visual ao aluno

- Identificar alterações de curvatura e de mobilidade de coluna que possam influenciar tanto na postura quanto da estabilidade de tronco, respiração e movimentação dos membros

- Observar características corporais e musculares a serem abordadas nas aulas

- Iniciar, em conjunto com as informações coletadas na conversa, a planejar os objetivos e exercícios a serem realizados durante as aulas


Além disso, o registro das fotos também pode ser utilizado posteriormente para comparação de como está o corpo após alguns meses de realização de Pilates, para que a própria pessoa consiga visualizar seus ganhos. Como o Pilates é um método com grande enfoque em consciência corporal, é interessante que ela consiga se observar e identificar sua evolução com a realização dos exercícios e perceber como seu corpo se porta e se movimenta de forma diferente. A avaliação serve, então, com feedback tanto para o professor quanto para o aluno!



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