Quem pode praticar Pilates? Essa pergunta pode ser bem frequente...
O método Pilates pode ser praticado e é indicado para os mais diferentes grupos de pessoas! Desde sedentárias ou pessoas sem o hábito de praticar atividades físicas, até atletas de alto nível. Ou seja, qualquer pessoa, independente do nível de condicionamento físico pode fazer Pilates: do idoso ao adolescente, das grávidas aos pacientes em fase de reabilitação ou com desordens posturais, e ainda pode ser recomendado como condicionamento e prevenção de lesões para todos os indivíduos, desde que sejam respeitadas as diferenças individuais e os princípios de treinamento desportivo.
Quanto a prática regular de Pilates como exercício físico não há nenhuma restrição, pois inicialmente o aluno passa por uma avaliação postural e por uma anamnese, onde serão detectados possíveis desvios posturais, desequilíbrios musculares ou dores relatadas pelo próprio aluno. A partir daí é que será montado um programa de treinamento específico para este aluno com objetivos pré-determinados.
Existem casos bem específicos em que a prática não é indicada, ou que o paciente precise melhorar ou recuperar algum aspecto da saúde antes de iniciar a prática.
