PILATES: SAIBA MAIS SOBRE O MÉTODO! 

 

 

O Pilates pode ser utilizado tanto para condicionamento físico como para reabilitação de diversas patologias.

 

Todos podem praticar o Pilates:

 

• Homens e mulheres;

• Do sedentário ao atleta;

• Da criança ao idoso;

• Gestantes.

VOCÊ PODE SER O PROTAGONISTA NO CUIDADO COM A SUA SAÚDE

 

 

Para isso, é necessário ter acesso a informação sobre saúde e atividade física.

E para te ajudar a receber esse conteúdo de forma descontraída e acessível, criamos o PODCAST Mexa-se, por uma vida com mais saúde. A cada episódio semanal, vamos discutindo e esclarecendo dúvidas sobre esses assuntos.

*disponível em diversas plataformas, inclusive Spotify

VOCÊ CUIDA DA SUA POSTURA?

 

 

Ter uma boa postura é fundamental! Não somente pelo fator estético, mas também porque promove uma melhora do estado global de saúde e bem estar.

 

Uma postura incorreta pode interferir na performance muscular, além de causar dores musculares e nas articulações.