PILATES: FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL!
O Pilates pode ser utilizado tanto para condicionamento físico como para reabilitação de diversas patologias.
Todos podem praticar o Pilates:
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Homens e mulheres;
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Do sedentário ao atleta;
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Da criança ao idoso;
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Gestantes.
VOCÊ PODE SER O PROTAGONISTA NO CUIDADO COM A SUA SAÚDE
Para isso, é necessário ter acesso a informação sobre saúde e atividade física.
E para te ajudar a receber esse conteúdo de forma descontraída e acessível, criamos o PODCAST Mexa-se, por uma vida com mais saúde. A cada episódio semanal, vamos discutindo e esclarecendo dúvidas sobre esses assuntos.
*disponível em diversas plataformas, inclusive Spotify
BENEFÍCIOS DO PILATES
VOCÊ CUIDA DA SUA POSTURA?
Ter uma boa postura é fundamental! Não somente pelo fator estético, mas também porque promove uma melhora do estado global de saúde e bem estar.
Uma postura incorreta pode interferir na performance muscular, além de causar dores musculares e nas articulações.
