Durante longos períodos em casa, como estamos passando nesta quarentena, é comum que fiquemos muito tempo largados no sofá, fazendo muita faxina e trabalhando de home office em posturas inadequadas.
A maioria de nós está menos ativo do que de costume, caminhando pouco, e ainda muitos estressados com a situação.
O resultado disso é uma maior probabilidade de ter dores nas costas, tensão nos ombros, inchaço nas pernas, entre outros sintomas.
Pensando nisso, que tal acompanhar essa série de alongamentos simples para fazer em casa?
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